Πόση ώρα ύπνου χρειάζεται ;
Ηλικία ανάγκες ύπνου
0-12 μηνών 12-18 ώρες
3-11 μηνών 14-15 ώρες
1-3 ετών 12-14 ώρες
3-5 ετών 11-13 ώρες
5-10 ετών 10-11 ώρες
10-17 ετών 8,5-9,5 ώρες
Ενήλικες 7-9 ώρες